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清晨的阳光透过淡薄的云层，一缕缕地洒在城市的街道上。鸟儿欢快地歌唱着，仿佛在为新的一天欢呼。林宇揉着惺忪的睡眼，从床上坐了起来，他的心情有些低落，最近工作的压力让他感到身心俱疲。
就在这时，门铃响了起来。林宇打开门，看到 Amanda 站在门口，她的脸上洋溢着阳光般的笑容，手里还拿着两个运动手环。
“林宇，新的一天开始了，我们一起去锻炼吧！”Amanda 充满活力地说道。
林宇有些犹豫，他看了看自己懒散的样子，说道：“Amanda，我今天没什么精神，要不还是算了吧。”
Amanda 走上前，握住林宇的手，鼓励地说：“林宇，我知道你最近很累，但是适当的运动可以帮你释放压力，让你重新充满活力。相信我，我们一起！”
林宇被 Amanda 的热情和真诚所打动，点了点头：“好吧，那我们试试。”
他们来到了附近的公园，清新的空气扑面而来，让人感到心旷神怡。Amanda 熟练地做起了热身运动，还不时地指导林宇。
“林宇，先活动活动手腕和脚踝，这样可以避免受伤。”
林宇跟着 Amanda 的动作，慢慢地舒展着身体。
热身完毕后，Amanda 提议先慢跑。一开始，林宇跑得有些吃力，没跑多久就气喘吁吁。
