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“林宇,别着急,调整呼吸,放慢脚步。”Amanda 跑在林宇身边,不断地鼓励着他。
在 Amanda 的陪伴下,林宇逐渐找到了节奏,脚步也变得轻盈起来。他们沿着公园的小径跑着,阳光透过树叶的缝隙洒在他们身上,形成一片片光斑。
跑了一段距离后,Amanda 看到路边有一片草坪,便拉着林宇走过去。
“我们来做一些伸展运动吧,这样可以放松肌肉。”
Amanda 示范着各种伸展动作,林宇认真地学着。
“感觉怎么样?是不是没那么累了?”Amanda 笑着问道。
林宇点了点头:“嗯,确实好多了,谢谢你,Amanda。”
接着,他们又开始进行一些简单的力量训练,比如俯卧撑和仰卧起坐。Amanda 一直在旁边为林宇加油打气,纠正他的动作。
“林宇,做得很棒!再坚持几个!”
林宇咬着牙,努力完成每一个动作,汗水湿透了他的额头。