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首先请你起身站好，双手下垂，闭上眼睛，
然后什么都不要做，只是在脑中不停默念：往前走，往前走，往前走……
如此若干秒之后睁开眼睛看一下周围，你往前走了几步？
来！告诉我！大脑能控制你的身体吗？能吗？！
大脑是无法控制身体的！大脑只会合理化身体的行为，然后为自己的小聪明沾沾自喜。
相信我，在你做好了上述我所说的所有为起床做的准备后，你没有任何理由说自己还没睡够，还要再睡五分钟。你已经充电完成了，继续睡下去对你来说没有任何意义了。
不要试图在床上跟大脑讲道理，大脑比你的女朋友还不讲道理，你的道理都是她帮你想出来的，她早就想好了怎么说服你继续留在床上！你会在床上跟女朋友讲道理吗？
什么都不要想，用肌肉而不是大脑控制身体坐起来，并开始穿衣服，这时候大脑会想：你要干什么？你要造反啊！我要睡觉！给我滚回去睡觉！
我们不要理她，继续穿好衣服下床，大脑开始想：你你你！我同意你站起来了吗！现在！立刻！马上！给我滚回床上！我要睡觉！
我们不要理她，直接去洗漱，大脑想：啊啊啊啊啊！我不要碰凉水！混蛋！我命令你把水龙头关掉！
