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她不由想起那天小玉走进幼儿园,扭头跟她挥手再见的最后一眼。
她穿着灰色T恤,砖红色裤子,上面印着大耳狗,剪着齐耳的娃娃头,侧面夹着粉色小兔的发夹,圆嘟嘟的笑脸上有两个小酒窝,一双乌溜溜的眼睛弯成了月牙,手上的玩具戒闪闪发亮。
吴湘尽量不去想其他,只将注意力集中在小玉。等到平静稳定了。再缩小视野,只注意小玉的脸。如此,最后集中注意力于那双乌溜溜的眼睛。
这个过程并不容易,期间会有杂念或情绪突起,一旦分心,又得从头开始。
她有的是时间,锲而不舍。慢慢地,她不用再想着小玉也能顺利进入状态,心无杂念的时间也维持得越来越长。若遇到什么想法钻进脑子,也能有意识地抛出去。
日复一日重复这个过程,吴湘发现自己有点爱上冥想这件事,她逐渐摆脱各种思想的控制,开始认识真正的自己。尤其是从前埋在心底的怨与恨、压抑的各种欲望、执念、自卑、挫败感…这些羞于示人、故意视而不见的负面情绪,她都能平静地消化和接纳了。
而且冥想让她放松和休息,每次结束,有种清新蓬勃充满活力的感觉,所以她更加勤奋地练习。
一次冥想时,她发现黑暗的某处似乎有一点与周围不同,要说哪里不同她又很难说得清。而且但凡心里起了波澜,无论是好奇、着急或者欢喜,就会立刻脱离状态。
她小心着,每次冥想都把注意力轻轻放在那里,自然而然,一气呵成。渐渐地,那点颜色竟越来越浅,像黑幕上粘了一粒小石子。