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不过倒立可以锻炼三角肌、肱三头肌、上斜方肌以及核心肌群。
同时臂部、肩部、上背部的相关肌肉群都会参与到发力动作。
所以才会有“大顶增力量”之说。
他真得可以明显感受到自己力量在快速增加。
不过这才是入门级而已，后面还有高手级“倒立俯卧撑”，大神级“单臂俯卧撑”，以及地狱级的“倒立曲臂式俯卧撑”。
像黄建忠黄大爷以前穿负重衣做倒立，现在年纪大了扛不住，所以把负重衣脱掉了。
而随着精力的不断持续消耗，姜胜打开属性面板看了眼，果然，他的体质降了0.01，变成了【9.61/9.62】
因为知道明天早上还会涨回来，所以他也没有担心，看了眼便继续锻炼。
晚上十一点，《铁砂掌》和《心意六合拳》还差十几点才能升级。
“我还以为今天能升级呢，现在看来不行了，明天早上再练吧！”
