第12章 给你两节课的时间 (第2/8页)
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无论是汗、眼泪、鼻涕，当它们过量地流失后，身体的津液总量就减少了，这个时候身体就会出现一系列的问题。
比如口渴、皮肤干燥、毛发枯槁、便秘等等。
正确的运动方式，一定是微微出汗即可，那种暴汗的方式，往往在排除大量津液的同时，也会让我们体内的气损失一部分出去。
如果是在清晨气温较低的时间运动，那么当毛孔打开，体内正气流失，体外邪气侵入腠理，那么得伤寒感冒的几率也会增加。
所以，暴汗非但不会给人带来健康，反而会增加得病的风险。
倘若实在是不喜欢这种慢悠悠的运动方式，就是喜欢出汗的感觉，那么也必须要在暴汗后，立刻擦干皮肤表面的汗，然后立即做好保暖措施。
有些人本身就是好动的性格，让他安静完全是一种奢求，这种情况下，顺应自己的喜好，去选择一个适合自己的运动，哪怕暴汗，也是没太大问题的。
在中医看来，心情永远都要放在第一位。
情绪没问题，生活作息有规律，那就绝对不会生大病。
