勇气不是没有恐惧，而是纵然有恐惧，还能坚持下去_怕就会输一辈子不怕输才会赢_奥里森·马登

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有一个美丽的女人，一次，她去打高尔夫球，可是球棒不小心击中了她的脸部。她的牙床被打坏了，而且脸上有了一道伤口。看过医生以后，她的牙床好了，不过脸上的伤疤却留了下来。她害怕别人说她不再美丽，因此不愿意再与人接触和交往，久而久之就患上了忧郁症。担忧和惧怕让她的精神越来越不好，最终夺去了她的生命。

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人们往往并不为已经到来的或正在经历的事而惧怕，而是对结果产生恐慌，人们害怕无助、排斥、孤独、伤害和死亡的突然降临，同时也害怕失官、失职、失恋、失亲和声誉的瞬息失落。恐惧作为生命情感的痛苦体验，是一种心理折磨。现实生活中，每个人都可能经历某种困难或危险的处境，从而体验到不同程度的焦虑。

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假如让一个城市里的孩子去一望无际的大草原，那么他会恐惧，因为他担心会有什么不好的事情发生，就算草原上根本没有危险，他还是会这样觉得。事实上，就算真的有危险存在，我们也应该用勇敢的心态来面对，而不是让恐惧将我们控制。

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集中注意力排除恐惧。不必过多在意自己留给别人的印象，安慰自己，就像自己不会去过分关注别人一样，别人也不会过分关注自己，要把注意力放在自己现在应该做的事情上。比如，当正在工作时，我们就不用过分担心老板会怎么看待我们、同事会怎么看待我们，而是要把注意力集中在手头的工作上。

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