第11章 三炼打底 (第2/6页)
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”接下来未来的一段时间将由我负责诸位的三炼任务，希望我们合作愉快！首先我们开始炼皮任务的学习训练。”
“大家所看到的场中这些石块分别有十斤，五十斤，一百斤，两百斤，还有五百斤，甚至最重还有一千斤的！”
“也许大家要问我，这五百斤，一千斤是不是放错位置了？突破黄级初期品级武师也才要一千斤，你们这些刚到武馆的学徒怎么可能拿得动？”
“这五百斤，一千斤得石块当然不是给现在的你们用的，等你们三炼完成后冲刺黄级初期品级武师的时候，到时候便可用的上了！”
“好了，现在开始，每个人蹲好马步，左右手各拿一块十斤重石块，保持固定不动。”
“没错当你感觉手麻脚疼腰酸快要坚持不住的时候，重点来了，所谓的炼皮也就在这个时候开始了。”
“因为身体的抖动，从而引导皮肉振动挤压，就这样不断的重复挤压振动，这三炼第一关炼皮就开始了。”
“至于什么时候才算完成炼皮，等你们可以拿得动两百斤石块并且坚持住负重训练，第一阶段的炼皮任务便可以结束了。”
“这第一阶段的任务对你们来说还不是最难受的，所以大家一定要坚持住，否则前功尽弃，要知道品级武师可不是那么容易突破的！好了，大家开始自由训练吧！”
