第59章 (第2/7页)
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在方玉瓷是嫔、妃、贵妃的时候，她只能管好自己宫里的人，不让大家饿肚子。一日三餐营养均衡就不指望了，但是让每天辛苦劳动的太监宫女吃饱，她还是能做到的。
然而白露说的第二点，让方玉瓷有点拿不准主意，参加女团选秀节目自然不会没饭吃，但是人人都知道上镜胖二十斤，没有哪位选手敢吃饱……和方玉瓷同宿舍的梁映如今每天就活得像只兔子，只啃两片萝卜和菜叶，恨不得让自己一瘦再瘦，看得方玉瓷每天都担心她晕倒。
营养摄入不足不仅影响体力，也会影响脑力，导致排练的时候注意力无法集中、记忆力变差、学习速度变慢……而唱跳又非常消耗体力。
在吃饱饭不再是问题的现代社会长大的小姑娘们，并不了解饥饿意味着什么，但是在古代生活过的方玉瓷了解。
所以不能让队里的小姑娘继续这样不加节制地饿下去了！
当然变胖也是万万不行的！方玉瓷拿出笔记本，将包括自己在内的十一名队员的身高、体重、维度、每日摄入食物、每日运动总量……详细地列成表格。
虽然大家都在同一支队伍中训练，但是每个人的情况各不相同。有身材偏瘦的、有身材偏胖的、有身上明明不胖但是脸上容易长肉显得五官不立体的……有舞蹈功底好每天结束集体训练后就收工的，也有舞蹈功底薄弱每天除了集体训练，还要自己额外训练三四个小时，独自跳舞到深夜的……
每人情况各有不同，摄入的食物量自然也不能一刀切，方玉瓷准备仔细记录每个人的情况变化，随时调整大家的食物摄入量。
同一支队伍里的女孩子们，都比朱从珂大不了几岁，在方玉瓷眼中都是和女儿同龄的小孩子，正处于长身体的年纪，饿坏了可不行。
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