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未达到常中水平时，只能在使用特定剑型时短暂提升身体素质。无法结合查克拉使用。
达到常中水平，但不提炼查克拉情况下，主角可以
1.通过引导（而非吸收）自然能量持续性、永久性强化身体，但不同的呼吸法强化方向有所侧重。比如水之呼吸，会小幅度全方位强化，但炎之呼吸则会集中强化肌肉力量。换句话说，修炼呼吸法·常中，就是在从零开始培养仙人体。
2.逐渐提升呼吸法对应属性查克拉的亲和度，并随修习时间逐渐增强。
3.单纯以体术的形式使出剑型（没有华丽水波特效），因此只消耗体力而不是查克拉。
达到常中水平，但提炼查克拉的情况下，主角会
1.混合吸入的自然能量和其余两种能量，生成仙术查克拉（但主角由于不知道这些知识，仍然称之为查克拉）。但目前主角的查克拉总量较小，还没有达到进入仙人模式的地步。
2.将剑型忍术化，每个剑型都拥有不同的功能。
【三，写轮眼】
主角拥有紫红色写轮眼，具体能力和正版红色没有区别。
