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“人身任督二脉,为精气之源。督脉起于小腹,贯脊而上行,又络脑自脊而下。脑为髓海,命门为精海,实皆督脉司之,人背后有三关:尾闾(位于尾骨端与肛门之间,在夹脊尽头处,其关,通内肾之窍,上行,乃是一条髓路) 夹脊(自尾闾,上至第七节,与内肾,两相对处。)玉枕,(在脑后)脑后位置为玉枕,通之最难,如行牛车,所以要想打通玉枕关要会想象,就想象有一条带子绷在脑门上,拉着一辆牛车爬坡,这一爬坡,玉枕窍就通了,接着再虚灵顶劲,就是收下巴,头轻轻往上顶,一顶以后,气沉丹田,气就下来了,过玉枕后上去,沿头部正中线,经头顶、额部、鼻部、上唇中的龈交穴,这就是督脉的打通方法,下面是任脉。

再用意念感觉会阴穴,引导气体过腹部,沿腹正中线一直走承浆穴(下唇窝处),再引入口中停止于舌面,最后将舌抵上颚完成任督二脉的交汇,俗称‘搭鹊桥’。

(以下是深度任督二脉讲解分析,部分不感兴趣的读者可以跳过,感兴趣的打通任督二脉以后可以再看看)开上、中、下三个丹田窍,然后“打通三关”——就是通玉枕、夹脊和尾闾三个窍,这三个窍开了以后,就叫“神意相会冲泥丸”,这九个窍就是最上边有顶窍(灵窍),人的间脑里面有“泥丸”(总窍),泥丸下面有悬膺,下面是十兰重楼,然后是绛宫,然后是黄庭,黄庭下面是炁穴,下面是玄关,最下面是阴窍,也就是海底。阴窍和炁穴之间往往是“玄关”,炁穴跟任脉的气海相对;玄关的位置是自动出现的,你不要管它,等它自己来,你就知道了。这条线,上为顶窍,下为海底,是道家的中脉,道书丹书上一般叫“冲脉”。

真气出现的奥妙,就是开阴窍,开顶窍,开意窍,然后“神意相会,真气归中”。有些人的真气会自动走到炁穴,也有的就停在玄关。玄关,每个修道的人位置各有不同,玄关一窍怎么找?这个位置大体上离肛门半尺以上,相当于关元穴的后位,每个人不太一样,有的高有的低,这里就是玄关一窍了。它极其重要,以后采药结丹了,结胎、脱胎、沐浴、得药、炼丹全在这里。”

‘我’说到这里顿了顿又继续说到:“以上就是任督二脉的大体运行与通行的方式,修炼不一定需要盘膝而坐,可以选择自己比较舒服的方式进行感觉,小师侄,这九根人参就在这里,老夫就告辞了,我毕竟是一缕残魂,没事少叫我出来,对你不好,对我也不好”

师叔祖的声音越来越小,我也能慢慢的感觉到身体自己可以自由掌控了。

完全可以掌控身体之后,我扭了扭头,甩了甩手,抬起右手仔细的观察着有没有什么不同,发现刚刚刺痛的指尖,麻木的手臂竟都没有什么问题,我抬起手搓了搓头,让自己不再去想,环顾四周看向倒在地上的九根人参。

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