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薛讷和薛大山已经进入了《卧虎功》第二重的修炼，第一重对于拥有痕力的他们来说，保持一天《卧虎功》的修炼姿势都没有问题。
《卧虎功》第二重要求修炼者保持第一重的修炼姿势逐渐在背上增加负重，负重一千斤一个时辰为第二重大成，负重一万斤一个时辰为第三重大成。
《卧虎功》第一重看着最简单，只是用俯撑的姿势趴着，四肢着地，坚持几分钟很容易，但是坚持一个时辰、两个时辰直至一天时间，就是磨炼全身的肌肉了，腰部、臀部、腿部、胳膊全部需要用力，可以说《卧虎功》第一重就是在为磨炼肉身打基础，只有基础牢固了，才能继续后续的修炼，基础不牢固，强行修炼第二重，就会使肉身留下永久的隐疾。
薛讷现在是《龙翔术》和《卧虎功》同时修炼，《龙翔术》需要腿部经脉肌肉强化，能够承受住双腿的快速移动，《卧虎功》刚好是锻炼肉身的。薛讷每天上午修炼《卧虎功》，下午用自己摸索出来跑步锻炼的方法去后山两个山头之间跑步，经过四五天的锻炼，现在不使用痕力已经能够在相距五十里的两个山头之间跑十个来回了。
下午通过跑步痕力消耗光后，晚上打坐修炼痕力，痕力枯竭后修炼效果非常明显，痕力增长的非常快，到目前为止，虽然距离薛讷突破阴维脉才过去十天时间，但是薛讷隐隐感觉，按照现在的修炼速度，再有一个月，自己就能冲击阳跷脉了。
……
明媚的阳光照耀在山林间，从树叶间隙稀稀疏疏洒落，树下盘坐着一个少年，汗水从鬓角流下，已经被风吹干，留下淡淡的白色斑点。
“呼~~”吐出一口浊气，少年站了起来，自言自语道：“已经半个月了，试试效果如何。”
“痕甲现！”少年暴喝一声，唰的一声就冲了出去。
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