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第十六章艰苦（上）
谈了将近一个小时，方炎完全明白了魏云的训练方法和精髓，他简直不敢相信，人的外功还可以这样修炼，听起来简直有些骇人听闻。不过越是这样，方炎的心里就更加的佩服魏云老师，这些训练方法根本就不是人可以想的出来的。同时方炎也相信，只要自己按照魏云的方法进行锻炼，一定可以练出一个完美的身体。
力量、速度、灵敏、柔韧性、攻击力、防御力样样具备，互相协调，达到最完美的状态。
工欲善其事，必先利其器。
说的就是这个理。只有练出了完美的身体，而后再进行杀人手段的练习，与天下为敌何惧乎？
油然而生的，一股天下无敌的气势从方炎身上传出，散发到四周。
方炎现在是信心满满，那不仅有对魏云的信任，也有对自己的自信。
练出了完美的身体，成为强者还会远吗？
而后，训练便简单的开始了……
