木川山提示您：看后求收藏（启明小说www.qmxs.net），接着再看更方便。
十公里的跑步完成后，木沐回到公寓房间，进行了二十分钟的马步桩练习。
对于常人而言，这是颇为夸张的时间，然而实际上世界纪录中的马步最长时间可达三个多小时。
所以，木沐每天二十分钟的马步桩练习并非世界之最。
而这每日的坚持，也是让他在比赛中下盘顶人时尤为的强硬。
随着腰腹力量的不断加强，木沐明显感觉到自己的滞空能力越来越棒了。
扎完日常的马步桩后，木沐稍作整理便赶往球馆。
到达球馆后，他首先进行身体各部位肌肉的拉伸，接着就是今天的投篮训练。
首先是投进 100个罚球。
从罚球开始是为了找到投篮的节奏，以便尽快找到投篮的手感。
罚篮完成后休息五分钟，接着在各个位置投进 100个中距离投篮，最后是100个三分。
