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锻体乃是人的筋骨皮进行锤炼，就如一块废铁千锤百炼成为精钢。
砰砰
叶云叶流连闻不达跟着十个太师几个子嗣开始痛苦修行。
“是谁创造锻体功法，实在是太变态了”
每天被打一万下，虽然棒子是软的，疼痛难忍，浑身肿胀。
“咱们这个还是最科学的？”
北疆蛮子要在积雪里面赤裸训练三年，死亡率高达六成。
昆仑修炼圣地直接在大瀑布里面接受水流冲刷，死亡率也有三成。
北方巫族直接用兽血浇灌，很多成为非人非兽怪物。
咱们依靠科学棒击，加上名贵药浴滋补，几乎都能突破锻体。
