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后天始可称高手，先天则能称强者。
文嬷嬷教姜承运的功法，名唤大周天吐纳术。
并不是很复杂，修练也很简单。
不仅需要用口鼻吐纳，还要用浑身毛孔吐纳。
吸纳天地灵气而泄浑身浊污，锤炼全身时，蕴天地之气为实力。
但需要配合高强度运动来进行。
当姜承运真以此法修练，真能感受到周身对天地灵气的吸收，也隐约能感受到气息的排放。
毛孔吐纳针对的是血肉肌肤，是四肢百骸。
口鼻吐纳则针对五脏六腑。
毛孔为表，口鼻为里。
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