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秦威航确认他的头盔没问题后就走到了抱石墙下方，说：“我先给你示范一下落地，这个很重要。”
安宁很艰难地收回注意力，看向秦威航。
秦威航轻松踩上几块石头，单手抓握住墙上一处手点，侧身低头对他道：“一般你直接跳下去就可以了，当然你也可以走下来，不过为了效率不可能每次都用走的，跳下来的时候双膝弯曲落地，身体前倾，如果你掌握不好，你也可以向后倒，但注意保护头，落地时缩一下脖子，头不要直接落地。”
说着他就松手从抱石墙上跳下了。
抱石垫发出“噗”的一声，秦威航落地后双脚直接就稳住了，但为了给自己示范倒地动作，他在落地后顺势后仰，最后身体是呈现后背弯曲，膝盖弯曲的姿势倒在垫子上的，哪怕是秦威航这样身高的人，这样一倒也显得非常轻盈，对身体的冲击力小了许多。
接着他就翻身起来了，拍了拍手上的灰，问他：“看清楚了吗？”
安宁点点头：“懂了。”
秦威航笑了笑，抬头看向抱石墙：“那你可以上了。”
