第51章 深度睡眠 (第1/5页)
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总不能就这样被催眠从而睡死过去吧，要是那样的话还怎么去进行挑选呢？易木开始尝试第一个δ波，仅仅才过去了十几秒钟，就开始有那种瞌睡的感觉产生了。但这并不是意味着这个波的催眠效果如此之好，十几秒就能使人入睡。
实际上，而是因为易木经过了前面两步的调节之后，他的精神状态已经处于非常容易入眠的情形，再经过δ波对入睡的加速作用，所以只需要十几秒就开始产生相应的效果了。然而，如果是在平常的时候，单纯去听一段δ波，基本上是不会起到什么作用的。
易木记住了这个时间，当下便立刻停止了正在播放的这个频率，转而开始聆听下一个频率。这样的方式虽然使得判断起来的难度增加了不少，但是却能够节省时间。先进行初步的筛选，多进行几次这样的选择也就可以了。
就这样，最适合易木的δ波同样也被易木花费时间给找出来了。
现在摆在面前的问题就是如何通过这三个波形的相互配合，来以最快速的方式催眠自己了。
基本的步骤是首先释放α波，让自己的精神能够放松下来，从而达到最佳的状态，接着利用θ波慢慢地让自己感觉疲惫，产生想要睡觉的念头，慢慢地进入到浅睡眠的状态，最后利用δ波让自己完全陷入到深度睡眠之中。
不过，一般来说进入浅睡眠状态是一个非常值得去研究和探索的领域，往往可以在这个状态下通过一些心理学的手段去加以引导和干预，从而去治疗一个人的一些心理疾病，去探索和发现一个人潜藏在内心内心深处的一些秘密。
而深度睡眠则更多地应用在治疗失眠以及精神状态不好的患者身上。
这些可以留待以后慢慢地去研究，当前修炼才是最为头等重要的大事。
