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再想到现在多躺一秒，在副本里面就可能多死两次。
所以还是忍下了心灵上的疲惫，爬起来开始按照柳青青的训练计划开始训练，先是热身，随后才是练习极限体操，力求突破人体极限。
然后，张枫就有了意外无比的惊喜发现。
“快速适应，竟然还可以这样用？竟然还可以和学生搭配？难怪是基石型技能……而且巨人，竟然也可以随着我的体力增加而增加，如果我的体力是八十，它增加百分之二十，如果我的体力提升到一百，它还是增加百分之二十，恐怖……原来这就是基石技能的效果……”张枫心里震动。
原本，极限体操一百多个动作，对于张枫来说，想要标准的完成前五个动作都很难，不仅要身体素质达标，还需要技巧达标。
比如第五个动作，类俄挺，第一个动作是在双手完全笔直的情况下，将身体维持平衡，第二个动作是完成第一个动作之后，再换左右手单独维持平衡，根据个人体质的不同，时间也不定，一个个动作接续，完成总计十个动作，算是完成了极限体操第一式。
越到后面，也越难，最后三式，甚至已经有了化腐朽为神奇的效果，三式普普通通的三十个动作，每个动作看似普普通通，比打太极还要温和，但只是表象，实则一静一动都能调动浑身肌肉震动，将每一快发力点都完全明悉洞察，以普通之躯都能爆发出超级效果，如果只论攻击力的话，一拳打出数千斤的力量都正常，只是如果打到目标上，自己的身体也扛不住就是了。
踏入了这一步，便拥有了战神之姿。
因为已经完全洞悉身体，完美掌控，完美发力，有着这样的经验，哪怕换一具身体，也能最快时间判断出这具身体的素质，从而发挥这具身体能发挥的最大战力，完成最优体现，瞬间完成种种不可思议的动作，操作。
张枫离这一步还很远，甚至第一式对于他来说，都很难，天赋不足，找不到平衡点，大脑也没有那么强大的运算能力，感知能力，能在训练之中快速感知发力点，调整发力点，肌肉群……
![[综英美]听说我们都有个惨死的前任](https://www.qmxs.net/images/dWpzNDU5OHNkZmQyNWVkZi5TmEtkQkmOdbFtBKsjWz1guQDefeub7P4JmbjSbXq1)