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“明白了就好。”唐易浩打量着学员,伸手摸了摸下巴又道:“脸不准贴到牛粪上,谁要是破坏了牛粪的形状,那之前的惩罚跟这次的惩罚一起来。不过你要是能依着我的要求完成训练,那之前的惩罚就算了。”

唐向嘉抿了下嘴,这唐易浩的话向来说的好听,到最后肯定都完蛋。

“五个人一轮,正好四组。唐向嘉、夏云、刘语熙、梁琳和姜希,你们五个先上。至于后边负重的二十个俯卧撑,要求在做第三十个的时候负重二公斤的沙包,三十五个时往上加三公斤的沙包,四十个时加最后一个五公斤沙包,相当于最后的十个俯卧撑是负重十公斤的。”

唐向嘉听着有些头晕,她没有想到这负重能负这么重的。

“都给我趴好了。”唐易浩大声道。

唐向嘉忍着恶心双手支在牛粪两侧趴好,这对她来说真是个折磨。

“一。”唐易浩垂着眼脸看着她们,“往下,依着我的节奏来。”

唐向嘉弯了弯手肘,整个脸立即贴近了那一大坨的牛粪,阵阵的臭味差些让她呕吐出来。

夏云虽然也觉得臭,反应倒没有唐向嘉那么大,仅是拧着眉往下,等唐易浩叫‘二’的时候,又把手臂伸直。

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