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而除此之外，便是跑鞋和跑道的问题。
跑步对膝盖的冲击是很大的，所以才会有所谓的跑鞋存在。因为跑鞋的缓冲能力很好，可以好好的保护膝盖，不至于让跑步的人把膝盖废掉，尤其是体重较大的那种人，更需要有双好些的跑鞋。当然，这并不是说鞋子越贵越好，事实上后世很多上千块的跑鞋都是顶级跑鞋，是专门给体重上80公斤的人穿的，体重过轻的人根本控制不住这种鞋，所以才说合适自己的最重要。
还有跑道。最次的就是那些青石路面，比如说公园里常见那种，其次就是水泥路面，再次则是柏油路面，比较好的则是土路或是草地，最好的是塑胶路面。因为如果路面过硬的话。对膝盖的损伤同样是很大的——————当然，如果你体重较轻就没问题了。
而对于跑步的人来说，跑后的拉伸也很重要，甚至比热身更重要，你可以不热身，但是绝对不能不拉伸。
不过严绍就有些麻烦，因为他有着180多的个子摆在那里，除非是想骨瘦如柴，不然再怎么轻，都不可能低于140斤。何况这么多年的锻炼下来，他的身子早就已经练的十分结实，体重一直都维持在145到150斤上下。
本来以他的身家，完全可以给自己弄一条好些的跑道，哪怕是价格比较昂贵的塑胶跑道。以他的身家也可以轻而易举的把跑到从北京一直延伸到上海去。问题是，这个时代可没塑胶跑道这东西，所以他也只能选择在草地上跑，幸好总统府的后面有一块很大的草地，而且很平整，所以严绍依旧可以像过去一样，隔一天跑一次…
如果非要说有什么是让严绍不满意的话，恐怕就只有他脚丫子上的跑鞋了。
虽说已经是特别定制的跑步用鞋，但和后世的那些毕竟有着一百年的差距。考虑到这点，即便是后世最次的跑鞋恐怕也要比严绍脚上这上好上许多。
不过没办法，条件不允许，严绍也只能勉强忍耐了。
