第133章 (第6/6页)
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段尘的呼吸微微有些絮乱，不过明显要比由基拉好上很多。从背包中掏出马志士给予的力量锻炼手册，然后翻到某一页。
这一页上有着图文标注，是一种能够让直立行走的精灵更好锻炼力量的方法。
按照锻炼手册上的划分，精灵分为数种，有些不适合锻炼力量的精灵被排除在外，比如幽灵系精灵，它们根本无法锻炼力量，也不需要力量。
这其中又被分为直立行走、四肢行走和飞行精灵的力量锻炼方式，有效的结合各种科学训练方法，能够通过这些锻炼方式更有效的增强能力。
这本手册的珍贵程度由此可见一斑，如果当时不是段尘是以一对三的方式打败马志士的话，马志士是不会给予这种奖励得。
总的来说，想要获得马志士的力量锻炼计划，只有这么一种获得方式。
这本力量锻炼手册中，除了精灵的锻炼方式外，还有人类自身的锻炼方法，通过各种锻炼方法来增强个人体质和力量，以此提高身体素质。
