第54章 (第4/9页)
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顾舟两腿发软,实在没力气继续站着,只好把全部的体重都挂在他身上,想着他肯定不会松手,直接放松身体,不断喘气。
“呼吸慢一点,用鼻子吸气,”傅沉的声音就在耳畔,他语调非常平稳,好像那五分钟的跑步没给他带来任何影响,“再慢一点,深呼吸。”
顾舟本能按照他说的做,紊乱的呼吸慢慢平复下来,狂跳不止的心脏也趋于平缓,听到傅沉又问:“好些了吗?”
顾舟点点头。
“你结束以后不要马上坐下来,那样会让你更累,先调整一下呼吸,走一走,反而能恢复得快一些。”傅沉轻轻托了他一把,扶他重新站直,“这样吧,以后你不要自己锻炼了,我每天下班回来陪你锻炼半小时,要是不上班,那就下午四五点陪你,可以吗?”
顾舟有些疲倦地叹口气:“好吧。”
于是从这天开始,体弱多病的顾先生被迫开始了他的锻炼计划。
在一连坚持了半个月之后,他终于能勉强撑完这半小时了,虽然还是要中途停下来休息,但总归时长是够了。
并且因为这半小时的锻炼,他食量见涨,每天都要多吃一碗饭。