赤小豆别名赤豆、红豆。_本草纲目舞蹈教学视频完整版_李时珍

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科学新概念

【营养成分】

蛋白质、灰分、钙、磷、铁等。

【健康效果】

赤小豆可做粮食，也可做副食品，如做粥、馅儿、风味小吃等。注意：赤小豆不是相思豆，它们只是外形相似。相思豆含有毒蛋白，不可内服，所以切勿将相思豆当赤小豆误食。赤小豆有消肿利尿的作用，可以解酒、解毒，还有降血压、降血脂的功效。对癌症、糖尿病也有一定作用，经常食用还有减肥效果，尤其是对腿部肥胖者，更加有效。

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