莲藕别名藕实、石莲子、水芝等。_本草纲目记载羊奶的好处和功效_李时珍

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主治：有安神和养颜的功效。

科学新概念

【营养成分】

胡萝卜素、维生素B、维生素C、铁、钙、磷、钾等。

【健康效果】

莲子中丰富的矿物元素可以镇静安神，维持身体内部的酸碱平衡。长期食用可以健脑，增强记忆力，同时有强心的作用，可以降低血压，有助于睡眠。

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