第46章：悉心教导_王牌兵皇免费下载_丛林狼

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“啊？”这下轮到杨正震惊了。

“啊什么啊？你的感觉很正确，基本动作都掌握了吧？”林参谋笑问道。

“哦，应该掌握了吧？”杨正不确定的说道。

“算了，我示范一下给你们看。”林参谋说着脱掉外衣，就这么趴在地上做起了俯卧撑，一边做一边讲解动作要领、发力技巧、呼吸方法和注意事项等。

杨正认真的听着，见和自己领会的基本一致，但更系统和全面，松了口气，很快，林参谋又做起了其他动作，每一个动作都分解成很多小动作，每个小动作怎么发力，怎么呼吸，主要训练哪块肌肉，需要注意的事项等等，都一一说明。

不一会儿工夫，林参谋将五个动作都细致讲解一遍，然后起身来穿上外衣笑道：“阿妹的记性最好，相信都记下了吧？”说着看向阿妹。

阿妹点点头，林参谋便继续说道：“既然阿妹都记下了，我就懒得再示范了，杨正，你的领悟力最强，有什么错漏的地方问阿妹，两人多交流，没问题的，还有什么不明白的吗？”

“有一点。”杨正沉思着问道：“林参谋，是不是所有训练都要配合呼吸，以腹部发力为主，其他部位发力为辅？”

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