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我的步骤就是，让人先淋半个小时的冰水，然后小感冒，吃个小鸡炖人参啊，感冒好了以后继续，一直这样循环往复，直到半个小时冰水，不发生感冒以后，再锻炼一个月，逐步加大时间，从半个小时加到40分钟，然后十分钟十分钟的加，直到两个小时冰水，都不能发生感冒。再进行下一步的测试，喝一点微微毒药，试试从从内部开始锻炼身体机能，在这长达四个月的时间，我自己也搞的有点疯魔。
想起前世都说，清晨的第一缕阳光是紫气，虽然我也没吸收到过，但是都来到异界了，怎么着也得试试，毕竟早上的空气是比较好，于是每天清晨，也叫他们起来锻炼，大口吸气，然后憋住，一直憋到受不住了，才吐出。就这样，如此往复时间，憋得越久越好，我也不知道能不能成功，反正就这样先实践着来。
经过四个多月的摸索，大致方案已经出来了，所以我也开始全部推广，让他们自己试着练，而且我还告诉他们，如果觉得，有点不对，可以来找我。也可以自己进行调解，如果你们能调解出，更好的运行方案，我也奖励积分。运行方案越好，积分越多，我的这些方案，也不是一定适合你们，要大胆的创新。
有些人问我，校长，你不是仙人吗？怎么连这些都不会，我说我在仙界又不学这个，为了装逼，我告诉她，你现在没事儿的时候，你会为一只蚂蚁创造功法吗？他说不会，我说，我也不会呀。仙界的仙人，他只会给仙人创造功法，他们修的都是仙法，这里是凡间，就算把修仙功法，拿过来，你们也用不了啊。所以我们只能创造出，适合自己用的功法，懂不懂。
而且仙法，并不一定适合每个人，只有适合自己的，才是最好的，你们一定要记住，不管仙法有多好，如果他不适合你自己，那它也一文不值，只有适合自己的，那才是好功法。我们要创造，属于自己的功法。只有自己的法，和自己才是最完美的。
一顿忽悠下来，个个都想创造功法，我也没有打消他们的热情，我说以后我会把仙剑的，修仙功法写出来。你们有积分的可以自己去看，然后参考参考，我也没有修炼过，所以不知道。在仙界本仙人才18岁，只是懂得比较多，修仙功法只是看过，没有修过，忽悠了这群人。
为了有个完美的借口，我去把《道德经》给写出来，同时还在《道德经》后面，写的各种牛逼的功法名字，说都是从这本书上研发出来的，至于有什么功能，我也是听说，就把那些功法名字，大致特点，给他写出来，其余的全靠你们自己想。
你们创造出好的，本仙人跟着学，创的不好的，跟我屁事儿没有，我真是个小机灵鬼。
有了成熟的一套锻炼功法，我也每天照着锻，炼毕竟身体才是革命的本钱，就在我没日没夜的锻炼的时，候我那300多亲信回来了，带回来了一些消息，第一个好消息我的母亲，并没有受到什么虐待，好像每天就是在王宫里面吃吃喝喝。
