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“腿放松,膝盖曲一点。”
xingkong
“大腿并拢些,缓慢但有力的向后踩。”
林棉按着沈泽的指示,向后蹬腿。
“动作不对,别用小腿,用大腿和臀部的力量,向后蹬。”
林棉在船上时,教练也这么说过,但真的下水了,理论和实际操作还是差的很远。
“大腿,大腿,你别总是用你那小腿。”
沈泽见林棉怎么试都不得要领,伸手,拍了下她光裸的大腿。
“用这发力。”
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“腿放松,膝盖曲一点。”
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林棉按着沈泽的指示,向后蹬腿。
“动作不对,别用小腿,用大腿和臀部的力量,向后蹬。”
林棉在船上时,教练也这么说过,但真的下水了,理论和实际操作还是差的很远。
“大腿,大腿,你别总是用你那小腿。”
沈泽见林棉怎么试都不得要领,伸手,拍了下她光裸的大腿。
“用这发力。”