鼻祖提示您:看后求收藏(启明小说www.qmxs.net),接着再看更方便。

🎁美女直播

一次次的摔倒再站起,一次次的与飞来的沙袋插肩而过,方炎已经记不清自己到底是摔了几次,又是站起来几次。他只知道要不断的闪避,而眼中只有那飘来的沙袋,就连自己的速度在无形之中提升了不少也不曾发觉。

……

“现在开始锻炼手臂力量。”魏云冷冷的说道,根本不给刚刚跑完一万两千米的方炎一些休息的时间。接连不断的训练,方炎其实已经很累了,浑身看起来就像是刚从水池里捞出来的一样。

这计划是魏云之前就已经做好的了,现在腿部肌肉已经得到了刺激,现在最应该练得就是手臂了,一阴一阳,一上一下,这样才能让身体平衡。

万物抱阳而负阴,也是同一个道理。

他就是要告诉方炎,修炼外功也讲究刚柔并济,全身协调。

魏云并没有像以前一样叫方炎跳到河里游泳,而是让方炎先做了一百个俯卧撑。别小看这一百个俯卧撑,要知道方炎现在才是一个八岁的稚童,手臂的力量还很小。

“五十七,五十八,……,八十一,八十二……”方炎默默的在心里说着,现在还差十几个才完成一百个的任务,可是现在已经累得不行了。

手臂肌肉酸痛,皮筋僵直,身上像是被压了十万巨山一样沉重,方炎只要双手往下一曲,身上的重量便不断把身子往地面上压,想提也提不起来。

这种感觉真的很难受!

玄幻魔法推荐阅读 More+
吴三省吴邪是什么畅销小说

吴三省吴邪是什么畅销小说

深海小蘑菇
悬疑惊悚《吴三省吴邪是什么》,讲述主角吴邪吴三省的甜蜜故事,作者“深海小蘑菇”倾心编著中,主要讲述的是:我很满意黑瞎子的办事效率,把钱给他打了过去。没错,我现在有钱了。我辞掉工作后,回了—趟古墓,陪老六呆了—天我又去找了上次那个曹经理,毕竟大家都是熟人不用费劲去沟通,找别家我还得解释东西是从哪儿来的太麻烦。之后,我去当地派出所补办了身份证,在外面玩了几天,直到黑瞎子给我发来消息说他有了金项圈的下
玄幻 连载 0万字
入戏太深是种怎样的体验

入戏太深是种怎样的体验

佚名
一年前,我心血来潮,给妻子讲了一个故事。由于内容猎奇,细节又过于真实,她被吓得魂不附体。事后我非常后悔,无数次强调故事是编的。可她对我的信任已然崩塌,看我的眼神充满了恐惧。当夜她逃进洗手间,把门反锁,报警了。我因此锒铛入狱。现梳理此事始末,如下。一我今年四十二岁,是一名悬疑小说家。我和单静结婚多年,一直相处融洽。她始终是我忠实的第一位读者。除了写小说,我还有一项坚持多年的爱好,就 入戏太深是种怎
玄幻 连载 2万字
最强神医在都市

最强神医在都市

好大的鱼
简介:十年前。他作为陈家私生子,被所谓的父亲,赶出家门,这一路跌跌撞撞,九死一生。十年后,他陈锋要这江城都跪服在自己脚下。要那些曾经欺辱过自己的人,都付出代价!一身起死回生的医术,这一次,陈锋定要为自己而活!
玄幻 连载 200万字
前夫太渣,她携孕肚强势逃离

前夫太渣,她携孕肚强势逃离

小桃运
宋伊和无怨无悔地爱了陆宴舟七年。 七年时间,却完全不敌他白月光回国时深情的一句:“我回来了。” 宋伊和放弃了,撕碎了验孕单,带着腹中的宝宝,离开了这个承载了她太多痛苦的地方。 却不想转天,陆宴舟粘合上她撕碎的验孕单,眼眸赤红地在机场堵住了她 “宋伊和,你肚子里的孩子,是谁的?”
玄幻 连载 134万字