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“现在，我们先开始速度和身体敏捷性的训练。”魏云淡然说道，领着方炎来到演武场边上的一个架子旁。
架子上挂着许多灌满沙子的布袋，摇摇晃晃的悬在那里，袋子之间都用着极其巧妙的机关连接起来，只要拨动其中的一个，其他的沙袋就会跟着摇动起来。而且还可以限制需要躲避沙袋的数量，这简直就是一个练习速度和敏捷性的绝佳场所。不用说，这么巧妙的设计当然是由西王府里的异士操刀设计的了。
“你进到架子底下，用你身体躲避不断来回摇晃的沙袋，不能让沙袋碰到你的身体。记住，一定要快，要准！”魏云对着站在身旁的方炎说道。
方炎看见挂在架子的十几个沙袋，脸色不由的变了变，心里布满了说不尽的苦水：“老师这不是折磨我吗？十几个沙袋我怎么可能躲得过去，肯定会被撞成沙包的。”
躲避十几个摇晃的沙袋，一自己没练过身法，而自己的力量速度不快，这完全没有办法做到。
魏云看见场中满脸苦涩的方炎，心里思索了一下，“原来是自己没说清楚啊，这小子，也有胆怯的时候。”
就在方炎瑞瑞不安的时候，魏云那冷然的声音又响了起来：“放心，刚开始我只会放一个沙袋，一会之后才慢慢增加。”
方炎不禁的在心里欢呼起来，“原来，老师也挺会挺会关心人的呢！躲避一个沙袋，应该不难。”
“站好，开始了！”
一个沙袋摇摇晃晃的向方炎面前袭来，速度并不是很快。
