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大量剧烈的运动，会导致肌肉内乳酸的大量堆积，这是运动后，肌肉酸痛坠胀的来源。
乳酸堆积并不是坏事，而是机体的自然防御机制。
乳酸人类无法直接吸收利用，随着逐渐堆积，能减缓肌肉快速收缩所需要的各种关键系统运行速率，从而迫使运动系统降速，避免造成永久性的身体损伤。
当身体放缓运动后，氧气供应充足，乳酸就会被分解为人体可以利用的丙酮酸，这个过程一般持续几个小时。
体能越强，这个过程越慢。
她长期没有进行身体锻炼，体能差，昨天强行跑了四公里，超过了她身体的承受能力，导致肌肉纤维出现了细小的拉伤。
细小肌肉拉伤，是一碰大腿就会出现针刺样疼痛的原因。
也是即便他休息了一整晚，依旧酸痛坠胀的原因。
按道理来说，细小肌肉纤维的拉伤，需要几天甚至一周时间才能逐渐缓解，但现在···
秦诗诗跺了跺脚，依旧没有任何不适出现。
