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“我真的可以吗？我害怕再次受到伤害。”男子抬起头，眼中闪过一丝犹豫。
“相信自己，你一定可以的。每一次小小的尝试都是进步。”咨询师给予他一个肯定的微笑。
为了让更多的人能够得到帮助，社区还组织了各种心理健康讲座。专家们走上讲台，深入浅出地讲解着心理健康的知识和应对方法。
“大家要学会正视自己的情绪，不要压抑，要找到合适的方式释放出来。”专家的声音在大厅里回荡。他的面前坐着一群神情专注的听众，有的在认真做笔记，有的则陷入了深深的思考。
“那我们应该怎样释放情绪呢？比如愤怒的时候。”一位听众举手提问。
“可以通过运动、写作或者与朋友倾诉等方式。但要注意，不能以伤害他人或自己的方式来发泄。”专家详细地解答着。
台下的人们认真地听着，不时做着笔记，仿佛在黑暗中找到了指引方向的明灯。
在学校里，心理辅导课程也被纳入了日常教学。老师们用温暖的话语和有趣的活动，帮助孩子们消除内心的阴影。
“同学们，让我们一起画一幅画，画出你们心中美好的未来。”老师微笑着对孩子们说。孩子们立刻兴奋起来，纷纷拿起画笔，在纸上尽情地描绘着。
一个小女孩画了一个大大的花园，里面有各种各样的花朵和蝴蝶。“老师，我希望未来能有一个这样美丽的地方，没有病毒，只有快乐。”她的眼神中充满了憧憬。
