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老人点点头道：“这套拳法是我游历多年，观察各种动物捕猎时候的特点，结合人体的构造进行变通和无数次演练所得，共有四式，所以唤作四形拳。”
然后，老人便演练了一遍这套拳法给鹿夜看，先让鹿夜学会演练这套拳法。
待鹿夜学会演练后，老人又开始教鹿夜这套拳法的关键，就是各种姿势下，左右手该如何发力，左右脚该如何发力，发多少分力。
其实这才是各种拳法、腿法等战斗技巧的关键，如果不知道如何发力，那么学会演练之法也没什么用，只得其形，不得其意。
鹿夜发现，一开始演练的时候感觉很别扭，但是按照老者所教力道发力之后，第一式演练起来非常舒服，非常流畅，后几式却不行。
老者解释说这是鹿夜还没开始铭刻自己身体的原因，肌肉的力量和身体的强度未达到施展后面几式的条件，便让鹿夜记住发力特点，等以后再施展。
鹿夜记得很快，因为他发现这些发力特点遵循着某种规律，并非是死记硬背的。没多久，鹿夜就完全掌握了。
老者也要离开了。
鹿夜恭恭敬敬地跪下，给老者磕了三个响头。
老者道：“记住，人是活的，所以拳头也是活的，我教你的这套拳法，并非一成不变，人体有六百多块肌肉，每块肌肉的力量因人而异，没有任何两个人的肌肉是完全相同的，所以，每个人都需要按照自身的情况来调整，才能发挥出这套拳法的威力。”
