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而赵德昭，从周渊教他开始到现在还不到两年，已打通十七道关口、接近打通两条经络，还有什么不满意呢？
一个字：矫情！不，那是两个字。赵德昭鄙视自己了。
第四十回为炼体写话本
炼气的同时，不能忽略炼体。
周渊教赵德昭时，身体还没发育完全，所以在炼体上没有过度炼体、因为那样可能造成不可逆损伤。
他带着赵德昭，从家里跑向雾灵山，就是一种炼体。
跑的过程中，有快跑、慢跑、变速跑。十五公里，对于少年赵德昭来说，已经是高强度的炼体了。
在家里小较场，周渊还要求赵德昭举石锁、扔石弹，打沙袋、踢高于头部的沙袋。。。。。。实际上就是后世的力量训练。
赵德昭翻看《武经总要》，对于炼体，有不多的几种选择：比如攀岩、与成年水牛角力、上坡拉重车、负重变速跑。。。。。。还有一种最为变态——水下挥刀。炼体时不能运行丹田内气。
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