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大宝开始讲解修炼的功法。
“修炼的第一步是引气入体，我们要静下心来，感受周围空气中的灵气。
灵气是一种无形的能量，我们要通过呼吸和意念去捕捉它。
这里有一段口诀，你们要牢记。
‘心若止水，意如清风，虚灵顶劲，气沉丹田。
行如流水，动若游龙，观想内景，神聚泥丸，周天运转，气血畅通。
当我们感受到灵气后，要引导它进入我们的身体，沿着特定的经脉流动，最后汇聚到丹田之中。”
大宝还示范了引气入体的姿势和呼吸方法，给他们看。
陈紫菱和三宝认真地模仿着，口中默念口诀，努力去感受空气中的灵气。
一开始她们一点感觉都没有，可过了好长一段时间后，还是没什么感觉。
