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静禅功，一共分成十层，一共对应全身三百六十五个穴道，比锻体的三百六十层还多出了五层。
所谓凝练穴道，便是在穴窍内凝聚真气，一个穴窍需要九口真气方算是凝练完成。
打坐修行，自然而然的便可以产生真气，但是每一次都只能炼化一口真气，耗费时间在大约一个半时辰的样子。
一个人不可能一天都一直打坐，不提耗费的精力需要补充气血，还要修习其它招式，一日少则一口真气，多则两口。
所以想要凝练三百六十处穴道，步入锻体十层圆满，根据每日的修行时间不同，一般需要六年到十二年的样子。
沈梦妍虽然已经看懂了两本秘籍的内容，但是她想要将静禅功修炼到第一层，获得一定的内力，即使每日炼化两口真气，也需要至少两个月的时间。
因为静禅功的第一层便要求凝练十处穴窍。
至于金刚锤这门拳法，更是需要日日磨练，将招式变化铭记于心。
可以说，沈梦妍此刻根本没法修炼，她的下场只有被眼前的女鬼撕碎，成为对付的血食。
如果不是她拥有系统的话。
