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此书就像冲云道人所说的那样，前半部分全是道人随手做的笔记，不但有一些阴水功的修炼心得，更有一些游历见闻，记载了许多和修仙者有关的事情和常识。
这让他总算对修仙世界有一个大概认知。
就拿修炼来说，按照笔记所述，修仙者修炼速度快慢，除了自身灵根和所修功法好坏外，还和修炼之地的天地灵气有关。
对低阶修仙者来说，前者没有什么可选余地，因为灵种所化灵根好坏，完全看天意，外力基本无法干涉的。功法则是法不轻传，能找到一部可以修炼到炼气圆满的炼气期功法，已经是谢天谢地的事情了。
所以唯独修炼之地，可以自已做主去选择的。
笔记上所说，炼气期前三层是炼气初期的“伪修”阶段，只要身具灵感被种灵之后，在任何地方都可以顺利修成，但是到了炼气三层以后，必须要找有‘灵脉’存在的灵域之地才能继续修炼的，否则天地灵气浓度不够，无法满足后续的吐纳修炼，修为会寸步不前的。
炼气四层到六层是炼气中期阶段，炼气七层到十层则是炼气后期，到了炼气期十层以后，进入炼气圆满阶段，可以突破炼气期瓶颈到筑基期，同样需要更多天地灵气辅助，否则会大概率突破失败。
但灵脉非常稀少，往往诞生于名山大川中，有时还会根据天地灵气潮汐而转移变化，从未有灵脉诞生的区域，被称为‘绝灵之地’，而灵脉时而出现，时而消失的区域，则是‘残灵之地’。
冲云道人在笔记上特别提到，黄石城区域就是小有名气的‘残灵之地’，每隔十年就会有一次灵气潮汐，会在此区域某处临时诞生一条一阶临时灵脉，到时会被修仙家族‘黄家’霸占用来修炼，同时还让附近城镇凡人，帮他们种植需要大量灵气才可种的‘灵米’，用来辅助黄家族人修炼，这才是黄石城十年一次‘灵役’的真面目。
