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烈焰为世间最暴躁之属性，遇土噬土，遇木焚木，遇水蒸水，遇金炼金，烈焰之烈，甚比太阳，而烈焰拳源自焰之跳跃。
第一层：焰之基础在于气，练焰先练气，练气需练定，定成则气运，气运则焰出，定成于五脏，焰出于六腑···
接着便是一套坐定、运气的动作手势，第一层练的是基础，教人如何入定，运气，最后是一套参照火焰跳跃的动作。
第二层，焰之躯干在于旺，烈焰拳讲究的是猛攻，运气十足，焰出六腑，气出四肢，焰溢全身。
后面也有一套行云流水的焰之舞，动作刚猛，一气呵成。
第三层，焰之焦点在于顶，一团火焰温度最高的是最顶端外层，一拳出，势夹焰，气燃烧，风残卷。
后面则由第一层、第二层一气呵成，最后凝为一拳。
凡尘大概看了一下，烈焰拳的一、二、三层其实也是相对白段、红段、黑段的修炼，此拳太过于霸道，对内力要求极高。
不过，他还是按照上面的口诀和形态图在操练。
