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从监狱岛出来后的王林，一直都很小心谨慎，他知道自己要是走错一步，等待他的将是万劫不复。在这样一个强者林立，习武成风的世界，他时刻提醒自己，一定要谨慎。
除了这点之外，还有一点也是王林顾虑的地方，D级功法等级是高，但修炼速度却远远比不过E级功法。
王林知道现在自己缺少的就是时间，出于这两点顾虑，他决定修炼E级功法，尽快让自己达到3级，拥有一定的自保之力后再图其他。
体内升化术，是母皇大陆极为常见的一种修炼功法，它的作用只有一个，就是强身健体。据说长期修炼可延年益寿。
由于其修炼极为简单，没有任何口诀，只有九副摆出各种姿势的人体图形以及一些必要的介绍，所以倍受母皇大陆人们的喜爱。
按照功法的图形，王林开始专心练习第一副图。
这幅图上的动作非常古怪，手臂反扭后背不说，双腿还要成螺旋形状的盘曲，王林用了好大一会功夫，才勉强把姿势做到与图画上一样。
只不过才坚持了不到十秒种就立刻全身酸软，气喘吁吁。
根据体内升化术上的要求，每一副图坚持的时间必须要超过10分钟才是小成，1小时以上方达到大成，可以练下一副图。
略作放松，王林坚毅的再次摆出第一副图的动作，10秒后，一阵阵酸软从他全身每一寸肌肉中涌出，王林志坚行苦，他知道自己时间宝贵，不能有一丝松懈。
