第166章 沙尘暴减弱 (第3/4页)
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他抬头看向窗外,发现防疫亭又开始忙碌起来。工作人员们穿着严密的防护服,对进出的人员进行严格的检查和登记。这一幕让他深感当前疫情的严峻性,也让他更加珍惜现在的生活和健康。
张雨伦知道,这个时候不能慌乱,更不能抱怨。他需要静下心来,做好自己的本职工作,同时也要保护好自己的身体健康。
虽然生活过得平淡,但张雨伦却觉得非常开心。他逐渐在这份宁静中找到了属于自己的节奏和乐趣,享受着每一天的简单与纯粹。
为了保持身心健康,张雨伦又开始进行规律的锻炼。他选择了练声和俯卧撑作为主要的锻炼方式。每天清晨,他都会站在窗前,深吸一口气,然后开始练声。他的声音在空旷的房间里回荡,仿佛在与这个世界进行对话。练声不仅让他的嗓音更加洪亮清晰,也让他在发声的过程中释放了一天的疲惫。
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为了确保练声效果,张雨伦还给房间粘贴了吸音材料,这样可以减少声音的反射和回声,让声音更加纯净。同时,他还在门缝加上了密封条,进一步隔绝噪音,为自己创造一个更加专注和宁静的练声环境。这些举措不仅提升了他的练声效果,更彰显出他对细节的追求和对音乐的热爱。
而俯卧撑则成为了他锻炼身体的力量训练。每当完成一组俯卧撑后,他都会感到肌肉的酸痛和满足。这种锻炼方式不仅增强了他的上肢力量,也提高了他的心肺功能。
在锻炼的过程中,张雨伦感受到了身体的每一个细胞都在充满活力地跳动。这份活力与力量让他更加珍惜现在的生活状态,并期待着未来的每一天都能如此充实与美好。
经过一个小时的锻炼,张雨伦已经满头大汗,腰腹和手臂也开始感到酸痛。然而,他并未因此而感到疲惫或者不快,反而心中充满了愉悦和满足。这种通过努力锻炼而带来的成就感,让他感到非常的愉快。
他站起身,走了几圈,以此来放松刚刚紧绷的肌肉。随着步伐的放缓,他的身体也逐渐从运动状态中恢复过来。最后,他坐在了椅子上,准备稍作休息,然后继续投入到接下来的生活中去。