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上丹田紫府识海，也称：玄关，泥丸，神庭，祖窍等。位于印堂与百会向内的交叉处，头顶百会，眉心印堂，脑后玉枕，三窍垂直颅内交点。是本性聚合之处，藏神之府，元神之舍，炼神之根本，被视为：性根；是最重要的一窍，故又称为：总窍。素有 “万两黄金不卖玄关” 之说！是“意” 的中心，精、气的根源，生命的主宰和根本。
《道藏》曰：宫阙重重号玉都。玉都名者，泥丸九宫也。在头部有九处宫阙，悉相贯通，又称九宫，直通玄关，故有玄关九窍之说。乃诸阳之会，全阳之宫，故元神修到最后，又叫阳神。
炼功顺其自然，不可追求过甚，否则适得其反，即走火入魔。修真本是逆天之行，常随心魔，出现幻听幻视，故要静守玄关，保持灵台清明，以正除幻，保持心态平衡，使幻尽出真，方可勇猛精进，不坠心魔。守玄关，守的就是此处！
守玄关不可太紧，也不可疏忽，要若有若无，绵绵不绝，念念不断。方可既不落魔障，又能磨炼心境，若守好玄关，可望直上长生路。能意识中定，方能感应到整体，其气归根，才能运化全身，此窍是生命活动的核心，守之，可长生延年，失之，则衰老衰亡。
印堂眉心正中，为天目，又称天门，是玄关九窍之一的 “意窍”，直通玄关；乃玄关之门，紫府之眼，故称天门、天目；开玄关一窍，即是开天门，才可开紫府识海。乃虚无之窍，不在内，不在外，又不离身，空性而凝神入穴，虚处明心而开。
贯顶开天目，就是点开此天门！是修炼天眼神通的关键，可修得法眼，破虚妄，辨真假，识本源。
萧尧的元神已是纯阳元神，紫府识海早已开辟的无比辽阔，远超炼气期的范畴，所以先天混元气无法对其再度开辟，只能不断淬炼，提升紫府识海和元神与先天混元气的契合度，这是一个长期的淬炼过程！
萧尧也只是淬炼了一个月，就没有再专门淬炼，毕竟他的紫府识海已开辟的无比辽阔坚固，又有魂道极品先天灵宝，炼魂珠，坐镇其中，他专门淬炼和修炼的过程中，先天混元气周天运转，运行至紫府识海自然淬炼，区别不是太大，毕竟上丹田不像其他三个丹田那样没有被开拓淬炼过，所以效果不明显！
萧尧着重淬炼开辟的是玄关九窍之一的 “意窍”，印堂眉心正中的天目，以期望修得法眼神通！
