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汤和临走前，秦正嘱咐，要好好练功，别荒废了。
汤和拼命点头，称不敢懈怠，其实秦正的担忧完全多余，汤和比秦正勤奋多了。
汤和住的地方与秦正不远，就隔条马路，两家还是对门儿，也是个小院儿，刘一柄给找的。
秦正这些天在家站桩养气，周身气血越来越浑厚，几乎要透体而出，秦正咬牙强压着气血的躁动。终于气血终于平复了，秦正长舒了一口气，身上大汗淋漓。
自从任命汤和为捕头，秦正就彻底成了甩手掌柜，不用每天辛苦抓人。
转眼入秋了，树叶都快落光了。秦正看这院子里的落叶，一阵秋风吹过，树叶四处飞散，秦正脑海冒出’秋风扫落叶’，于是，秦正参照‘小册子’上练髓的方法，一鼓作气，终于到了洗髓境。
黄师傅记录的洗髓的方法，是用声音来震荡骨髓，从而达到易筋洗髓的目的，名字叫‘龟蛇射息功’。
秦正刚开始没摸到窍门，慢慢的就会了渐渐的越来越熟练，最后越练越兴奋。
原来洗髓这么简单。
再后来，秦正只感到头昏脑涨，然后就不省人事，昏倒在地上。
