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起来打坐恢复，进入寒潭，如此反复，没人监督，全靠六岁的陆云歧自己自觉。
第二天结束的时候，陆云歧能坚持到五个呼吸的时间。
第三天结束，陆云歧突破到十个呼吸，也差点死在里面，是寒暄研给拖出来的。
第四天十五个呼吸。
第五天，二十六个呼吸。
第六天。
“邓长老好。”
陆云歧兴高采烈的给邓羌长老打招呼，后者笑着点头，眼神中带着奇怪。
等陆云歧走了，邓羌长老才自言自语道：“流光宗没有炼体的功法啊？”
陆云歧的进步，除了寒暄研之外，邓羌长老可以算是唯一的见证人，从身体孱弱到如今气血旺盛，小胳膊小腿结实了许多，身体堪比炼体流第二灵初。
