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他先是做了十来分钟的热身准备，把手腕、脚踝、腰背等部位活动开，保证充分的热身后，才开始人生中第一次击打沙袋的练习。
余诚的拳法很稳，也很标准。
但是击打沙袋和空击还是很不一样的，沙袋是一个圆柱体，表面有弧度，如果出拳有偏差，就会适得其反。
这不，余诚打完第一拳后便明白了这个道理。
当他的拳面跟沙袋接触的瞬间，手腕竟然不受控制的发生了扭动偏移。
如果不是他打拳之前已经充分热身，再加上他本身力量小，而且手腕因为长期练习投掷技能变得比较富有韧性，恐怕这第一拳他就要负伤了。
扭了扭有些酸的手腕，余诚不敢再掉以轻心。
他脑海中也在不断的思考纠正自己的动作。
准备好后，余诚开始稍稍减轻力量，放慢速度，尽量先适应击打沙袋带来的不适感和那股反震回来的反作用力。
