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戟法讲究的是稳准狠。但是如何做到呢？杨辰沉思了。他想起了前世影视中特种兵的训练场面。对啊，它山之石可以攻玉，我现在的身体素质可比前世兵王还要好，我何不将他们的训练方法拿来一用呢？
杨辰想着，然后在木戟上吊坠着一块黑岩，然后单手举起。
“好重！”杨辰吸了一口冷气，黑岩的密度本来就大，加上吊在枪尖上，根据杠杆原理，杨辰要付出数十倍的力量才能保持木戟的稳定。
“虽然很重，但是应该能有效果吧？”杨辰思忖着。
就这样，只过了半天，杨辰已经失去了所有的力气。“这也太难了吧？”感受着指尖的颤抖，杨辰心头苦笑：“我现在的身体素质还是太差了啊！想要练好戟法，首先一步就是要打熬自己的身体啊。”
“不过，好像九转混沌战体就是关于炼体的法决，我要看看！”想着，杨辰坐起来闭上了眼，开始回想着九转混沌战体的内容。
因为这四部战技已经被杨心烙在了杨辰的心里，杨辰只要沉心细想，就能够得到相应的信息。
很快他发现了有两个方法可以速成炼体大成。
其一就是丹药，使用淬体丹或者淬体液，可以刺激肉体的强度和韧性。其二就是变异能量淬体，吸收金木水火等自然能量如体，借此加速。不过这两种方式虽然快速，但是却要忍受常人难以忍受的痛苦。
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