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要不要自己也试试……
一个想法突然出现在严礼强的脑海里,而且越来越强烈。
严礼强回想了一下这本书中的那些练功图说,发现那些练功图说的确没有什么激烈的动作,运动强度也不大,既不需要跑,也不需要跳,一个人只要在原地动动手脚和身体就能完成,难度也并不是很高,不会影响到自己的伤势,应该可以试试。
试试就试试吧,反正自己也不会损失什么,先看看效果怎么样,而且自己现在闲着也闲着,就当做体操好了,如果感觉不对劲停下来就好。
正是抱着这种念头,在几分好奇心的趋势之下,严礼强在脑袋里回想了一遍易筋经上面的功法内容之后,就来到了院子中的那棵树下,开始了《增演易筋洗髓内功图说》中正身图二十七式的修炼。
正身功法第一式——环拱正立势。
按照脑海之中练习这一势的要求,严礼强双目微闭,脚跟靠紧,脚尖立地,左手阳掌,右手握固,安放胸口黄庭之上。两膝直立,竖起脊梁,耳对肩,鼻对胸。合眼收神,平视不出一尺之外。牙关扣紧,舌抵上腭,气由鼻出。然后调息定气,壹志凝神,在呼吸了三口气息之后,整个人动作轻柔舒缓的动了起来……
环拱正立势,献杵起功势,出爪亮翅势,双凤朝阳势,飞鹰展翅势,双手托塔势,三峰峙立势,龙探右爪势,龙探左爪势,横肱蹲立势,三才通气第一势,三才通气第二势,三才通气第三势……三才通气第十三势,三才通气第十四势……
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