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简单的三个字，三个基本的动作，严礼强已经练了八年，却还连入门都算不上。
因为严礼强还未筑基，还不是真正的武士，所以练这些东西，只能算练了一个架子和样子，这个时代，一个人没有筑基，没有成为真正的武士，无论他多么努力，都不算真正掌握一门功夫。
像今日他被洪涛用铁砂掌从擂台上打了下来，说实话，严礼强还真没想到洪涛会在这个时候就修炼铁砂掌，因为洪涛和他一样，还没有筑基，还不是武士，铁砂掌需要非常多的时间来修炼，这个时候花大把时间在这些外门功夫上，是很不明智的，俗话说，先练功，再练拳，功在拳先，练武不练功，到头一场空，拳是外，功是内，要练功就要筑基，不筑基的话，这些外功虽然现在看起来厉害，但只是逞一时之能，最后终究是镜花水月，难得长久，更不可能登堂入室。
而一个人筑基的时间是有限的，老天爷没有给你太多的时间去挥霍，基本上，一个人如果到二十五岁之前还没有筑基的话，那个人这一辈子筑基的希望就非常渺茫了，也就是一辈子没有希望进阶武士。就像严德昌的徒弟周铁柱，也是在二十五岁之后离筑基还遥遥无期，彻底失去了筑基的可能，才来和严德昌学一门生存的手艺。
上辈子在地球，武士好像到处都是，许多人只要随便修炼个几年的搏击，身强力壮一点，身上挂一把刀，敢砍人杀人，就自称武士，那样的武士，以这个世界的标准来看，完全就是扯淡。
这个世界成为武士的标准必须是筑基，而要筑基却要过三关，这三关一关比一关难，每一关都有非常客观而且可以检验的标准，只有过了这三关，完成筑基的人，才有资格自称武士，只有武士才能真正把各种功夫和战技修炼到高深之处。
严礼强从小练功到现在，每日在这小院之中挥汗如雨，却连这三关的第一关都没有过。
而这三关的第一关就是扎马步，这是任何一个练武者必须要过的基本功。
扎马步看似简单，每个人都会，而实际上能过了这一关的人，一百个人之中有可能也没有一个。
扎马步什么算是过关？必须做到腰马合一，全身力从足出，能在自己的身下扎出一匹马来，才算过关。而只要过了这一关，真要用拳脚功夫打架的话，一个人就能以一档十，把大多数人都远远甩开。
