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随着对这门功法练习得越来越多，严礼强都慢慢感觉到自己的身体似乎对易筋洗髓经上瘾了一样，自己只要一日不练似乎就浑身不舒服，而练得越多，整个人的身体越舒服，经常会有那种飘飘欲仙精力爆棚的感觉。
严礼强这一练，足足练了三遍，在天色发亮之后，才停了下来，然后走出房间，来到平时练功的后院，重新活动了一下筋骨，打了两趟虎啸连环拳，看到时间差不多了，周宏达夫妻应该已经做好了早餐，这才来到严德昌的房间里，照顾严德昌起床。
严礼强打好水端到严德昌房间的时候，严德昌已经自己起了床，在慢慢的自己穿着衣服。
“爹，你伤还没有好，小心把伤口撕开，我来……”严礼强连忙放下水盆走了过去。
“不用不用，我这几天手上慢慢的能动了，胳膊已经可以举起来，这人就像铁一样，特别是受了伤之后，要是自己不动，就会生锈，伤势更难好，老的毛病不去，新的毛病又来，动着一点，全身气血流通运转得快，身体恢复得也更快……”严德昌拒绝了严礼强，坚持自己来。
看到严德昌已经可以慢慢的自己穿衣服，严礼强终于松了一口气，心里放下心来不少。
俗话说人逢喜事精神爽，昨夜激动小醉之后，睡一觉起来，严德昌整个人的气色一下子好了很多，精神头也很足，他的动作虽然还有些慢，不过已经可以自己坐在床上，试着不用严礼强照顾把衣服鞋袜的穿起来了，随后，严德昌又坚持着不要严礼强帮忙，自己一个人洗漱完毕。
严礼强只能在房间里看着严德昌慢慢的把所有的事情都做完。
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