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梅玉洁拍拍她的手笑着安抚：“别紧张，你们不是还没怀上吗，反正你们要是想要一个健康孩子，最好提前三个月到半年左右，男的戒烟酒，生活作息要正规。
女的就要多吃含有叶酸的食物，比如玉米，小麦，鸡蛋，豆腐，扁豆，菠菜等，这些食物含有的叶酸非常多，备孕之前吃对孕妇对孩子都有好处。”
毕竟这个时候孕前检查很少，能注意一点还是注意一点好。
三个人都听呆了。
“嫂子，你都是哪里学来的这些啊，我之前都没听人说过呢。”
“这都是有科学根据的。”梅玉洁道：“补充叶酸能预防新生儿畸形，可不能马虎。”
她不知道现在有没有叶酸含片，所以就只能提醒金娟多吃一些含有叶酸的食物。
金娟闻言连连点头，还掏出纸笔，让梅玉洁多说几个含有叶酸的食物。
梅玉洁把自已记得的食物都告诉了她，但也道：“其他富含维生素的食物也要补充，想要孩子皮肤好，就多吃水果，但也要注意，糖分太高的食物也不能多吃，营养要均衡。”
金娟连连点头。
