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碗里堆成了小山，肖芥子终于满意了，她老气横秋地提点陈琮：“你可得听好了啊，都是经验之谈。”
她决定倾囊相授，反正她那“囊”里，翻个底朝天也没太多东西。
养石起步阶段，像新生入学，要准备的文具挺多，但基本已经形成了一整套规范操作：作息有序那是必要的，最好晨随日起、夜伴月眠；体能训练有一套操，类似八段锦五禽戏，总之是为了疏通经脉、调理气血运行；需要定期服用汤药，里头包含人参茯苓之类，具体她也说不上来，反正都是补品、好东西；早晚的呼吸吐纳也是免不了的，目的在于提升意念和专注力。
更讲究点的，每天不同的时段，还要听不同类型的音律。因为天籁五音，宫商角徵羽，据说也分了五行，对应人体五脏，木音疏肝利胆，土音润脾调胃，老祖宗伏羲氏“造瑟埙调理百病”，五音疗疾养身，古来有之。
陈琮仔细听着，觉得这一部分有百利而无一害，可以接受。
接下来就是“养上了（小石补）”阶段，肖芥子拿那块襁褓玉人打比方：“你就想像着这块石头是个玉人形状的大空间，你每晚入睡之后，自然而然、就在里头了，周围……应该都是蜜黄色的，反正很宁静、很祥和，像是身处桃源，这一阶段很舒服，每天都睡得很香，精神会特别好。什么黑眼圈、掉头发，你基本不会有这困扰。”
陈琮强调：“我本来也没这困扰。”
第三阶段，是大小石补之间的怀胎阶段，怀胎时，空间内会出现混沌的一团，那就是“胎体”，或者叫“卵”。
肖芥子给他传授心得：“依我的经验，那个就是你，你最好给它起个名字，每天都跟它说说话，代入母亲的角色，对它表示关爱和期待。像我，当时就把我的原名赐给了它，叫肖结夏。”
陈琮说：“你等会。”
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